Technique Nadeau

Initiée intuitivement par le canadien Henri Nadeau afin de surmonter un très grave accident cardio-vasculaire, la Technique Nadeau est constituée de 3 mouvements qui associent le geste, l'attention et la respiration, mettant en jeu la totalité des muscles du corps ; elle constitue ainsi un moyen facile, efficace et ludique de préserver, améliorer ou construire une parfaite santé, c'est-à-dire "un esprit sain dans un corps sain".

Ces 3 mouvements, pratiqués successivement, constituent un véritable entrainement complet, dont l'application régulière conduit de manière naturelle à :
                         - délier toutes les articulations
                        - assouplir la colonne vertébrale          
                        - apporter plus de sang et d’oxygène aux organes  
                        - favoriser la circulation de l’énergie          
                        - raffermir la musculature 

Les formations à la Technique Nadeau sont assurées par Adrien René CHATAGNON, professeur diplômé du Centre Colette Maher du Québec. Elles peuvent s'envisager en cours collectifs, ou en individuel,

Les cours collectifs sont proposés en week-end intensif, sur 2 jours, à Périgueux et Thiers,

la participation demandée est de 80 €

Les formations individuelles
 sont données au siège de l'association à Maurens, ou à domicile le cas échéant, 

pour un coût de 100 €.

A l'issue de leur formation, une fois les mouvements assimilés, les personnes peuvent pratiquer chez 
elles, de manière autonome, à vie.
Elles peuvent également participer à des séances collectives de répétition, animées par le professeur lui-même, ou par un(e) assistant(e), sous la responsabilité du professeur.(une participation de 5 € par séance pouvant être demandée).

Les 3 mouvements sont complémentaires, chacun ayant des effets plus marqués sur certains points :

1- La rotation du bassin : 

 

   -  masse les organes abdominaux

   - favorise la mobilité de la colonne vertébrale

   - masse le plexus solaire

   - favorise la circulation sanguine

 


2- La vague complète :

 

     - masse le coeur et les poumons

     - augmente la capacité respiratoire

     - masse les organes de l'abdomen

     - donne souplesse et mobilité à la colonne

     - fait circuler l'énergie dans tout l'organisme

  


 

3- La natation :   

 

     - fortifie toute la musculature

     - assouplit toutes les articulation

     - favorise la mobilité du bassin

    

 


Les bienfaits :

 

- par la pratique, vous éliminez toutes les tensions de votre corps : genoux relâchés, épaules et visage détendus.

 

Debout, les pieds bien en contact sur le sol, vous allez : 

          - délier toutes vos articulations

          - assouplir la colonne vertébrale 

          - apporter plus de sang dans tous les organes 

          - favoriser la circulation de l’énergie     

          - raffermir la musculature     

          - respirer en fonction du mouvement

 

- par la discipline consistant à faire chaque jour ces exercices « santé », vous relancez l’endurance et la motivation, qui vous permettront de réaliser beaucoup d'autres choses, dont vous n'avez peut-être pas encore idée.


Pour qui ?

 

La Technique Nadeau s'adapte aisément à chaque personne, en fonction de ses capacités et de ses besoins, par exemple :

- les personnes en bonne santé désirant se maintenir dans cet état pendant longtemps.

- les personnes qui ressentent l'envie de bouger, de délier leur corps, de rectifier des positions de travail pas toujours    

   satisfaisantes, de lutter contre le stress, notamment au travail.

- les personnes sédentaires ou disposant de peu de temps et qui pourront s'entraîner chez elles au moment le plus

   approprié.

- les personnes plus âgées ou en moins bonne santé, et qui vont pouvoir progressivement retrouver la souplesse de leur    

   corps et un meilleur fonctionnement des organes.

- les personnes âgées ou à mobilité réduite, qui peuvent faire les mouvements en position assise.

- les sportifs, pour qui les 3 mouvements peuvent constituer une méthode idéale d'échauffement et/ou d'assouplissement.